求篮球大神给我制定一个暑假的训练计划。主要训练,控球,突破,三分求谢...1、热身运动：每天开始训练前，进行至少10分钟的热身运动，如慢跑、伸展操等，以提高身体温度和灵活性。基础步伐训练：每天安排一定时间进行基础步伐训练，如交叉步、滑轮步、前进后...