跑马拉松腿抽筋怎么办抽筋时可以这样做来缓解!跑马拉松时遇到腿抽筋，应该立即停止跑步。这是因为抽筋是肌肉过度疲劳的信号。停止后，应迅速采取措施缓解痉挛。如果痉挛得到有效缓解，可以尝试慢走，并在重新进入赛道时减速，以避免肌肉再次过度负荷。跑完马拉松腿疼...