美式篮球运球练习法姿势（右手跨下）：自己作跨下运球，要降重心（是屈腿不是弯腰）注意大概是左手小臂的1/4处贴在臀部的大腿侧面位置.注意要贴着！这样进行练习练习方法：首先直立，突然跨下运球（一下运4次）然后起身，这样为一组，不管是左手还是右手都要会...