男性补肾的相关食谱推荐男性补肾食谱杞精炖鹌鹑材料：鹌鹑1只，枸杞子、黄精各30克，盐、味精少许。做法：将鹌鹑宰杀，去毛及内脏，冼净，枸杞、黄精装鹌鹑腹内，加水适量，文火炖酥，加盐、味精适量调味即成。山药稀饭的功效和作用健脾养胃健脾养胃是大米山...