荔枝山药煮粥的功效,山药稀饭的功效和作用

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男性补肾食谱杞精炖鹌鹑 材料：鹌鹑1只，枸杞子、黄精各30克，盐、味精少许。做法：将鹌鹑宰杀，去毛及内脏，冼净，枸杞、黄精装鹌鹑腹内，加水适量，文火炖酥，加盐、味精适量调味即成。

山药稀饭的功效和作用

健脾养胃 健脾养胃是大米山药粥主要的功效之一，因为大米山药粥性平味甘，其中的大米和山药都可入肺经，且山药里面含有可以促进消化液分泌的淀粉酶和多酚氧化酶，能够促进食物消化。

功效作用 滋阴去燥：山药大米粥可以有效滋阴去燥，预防秋燥。山药含有皂甙、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素，且含量较为丰富，具有滋补作用。

山药粥的功效与作用平时家里有时候也会喝一些山药粥，因为真的是太好喝了。补气和补血对脾胃虚弱的人很有好处。浆果和龙眼对妇女非常有益。它们可以用来做汤和炒菜。它还具有良好的抗衰老和抗老化效果。

山药粥的功效与作用 延年益寿 在生活中经常可以食用的山药是可以将其直接烹制成粥食去食用的，而且在食用之后还可以对人体健康起到很好的保护作用。

山药加桂圆加荔枝一起煮对妇科炎症有用吗?

1、（2）将山药片、桂圆、荔枝肉（鲜者更佳）、五味子同煮，煮好后加入白糖即成。功效：能补益心肾。

2、作用：清热、解毒，适用于乳腺炎患者。荔枝核蜜饮 荔枝核30克，蜂蜜20克。荔枝去核，加水浸泡片刻，煎煮30分钟，去渣取汁，趁温热调入蜂蜜，拌和均匀，早晚各服1次。

3、能。因为桂圆是滋补，两种食物之间没有相克的地方，一起吃还可以补肾，增强身体素质，提升身体机能。山药可以降血压。中药六味地黄丸、八味地黄丸、归芍地黄丸等，都是有山药配成的有名方剂，用于治疗肾虚病症。

4、山药片与桂圆、荔枝、五味子、粳米同置锅内，加水适量，煮粥；加白糖调味即成。小诀窍 健康提示：补益心肾，安神益智。

5、荔枝山药粥的营养价值 干荔枝肉：荔枝干是可以作为一种烹饪添加的食材，也可以直接食用，对我们的身体健康有很大的帮助。特别是在治疗气虚胃寒、老年人腹泻等病症上有显著的效果。

山药荔枝西米露——缓解疲劳改善皮肤

1、山药荔枝西米露 原料：西米30g、荔枝10 颗、椰奶500g、白砂糖10g、山药50g。做法：西米用清水淘洗两次，不需用力搓洗，只用清水冲洗即可。锅中放入1000ml水，烧开后放入西米，一边加热一边搅拌防止粘锅。

2、推荐食谱——山药荔枝西米露 原料：西米30g、荔枝10 颗、椰奶500g、白砂糖10g、山药50g 做法：西米用清水淘洗两次，不需用力搓洗，只用清水冲洗即可。锅中放入1000ml水，烧开后放入西米，一边加热一边搅拌防止粘锅。

3、小锅中放入椰奶，加热至沸腾，放入山药后关火，晾至室温后加入西米、荔枝和白砂糖，放入冰箱冷藏后即可享用。点评：山药貌不出众，却大有来头，中药中能够起到补肾作用的淮山就是由山药制成的。

4、山药荔枝西米露 原料：西米30g、荔枝10颗、椰奶500g、白砂糖10g、山药50g。 做法：西米用清水淘洗两次，不需用力搓洗，只用清水冲洗即可。锅中放入1000ml水，烧开后放入西米，一边加热一边搅拌防止粘锅。

荔枝山药莲子粥有哪些功效?

煮粥的时候放入少许的干荔枝肉、山药以及莲子的话，就会使得原本的白米粥具有非常高的营养价值，经常食用的话，可以起到很好的温肾健脾、固肠止泻的功效。

对风寒咳嗽有改善作用：山药搭配红枣有很好的强身固本功效，经常吃山药莲子红枣粥可以有效地增强人体免疫力，抵抗流行性感冒。对于已经感冒的人群来说，喝山药莲子红枣粥去风散寒，可以快速恢复风寒引起的咳嗽。

【功效】夏日每取此品2～3匙饮用，能治疗腹泻，也能预防中暑。 【禁忌】本品不可多食，多食令人发热、生疮。 (2)荔枝山药莲子粥【原料】干荔枝肉50克，山药，莲子各20克。

山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。莲子能补脾益胃，涩肠固精，养心安神。主治五脏不足，伤中气绝。长期坚持使用山药莲子粥可以达到益寿延年的养生作用。

腹泻、便秘等病症。莲子山药粥补脾胃气虚。脾胃气虚的儿童常有面色萎黄、神疲乏力、不欲饮食、食后胀满、大便稀溏等表现，必要的时候可以在医生指导下选用参苓白术散、七味白术散等中成药来调治，平时食疗可选用莲子山药粥。

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