吃红豆有什么好处或什么坏处1、红豆的功效和好处主要包括：丰富的营养成分：红豆含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B群、维生素C、矿物质（如铁、钾、镁）等。这些营养成分对于人体的生长发育、免疫力提升、血液循环和消化系统功能都非常有益。红小豆有什么营养...