离跑马拉松还有两个月之前没跑过步,来的急吗1、幸运的是，你报名的是半程马拉松。如果是全程马拉松，我会建议你以参与为主，安全第一，如有必要，可以中途退赛。零跑步基础,想在两年之内跑个全马,需要什么准备?1、制定训练计划：为了完成全马，必须开始跑步训...