请问如何解决内心焦虑问题?1、冥想和正念：冥想和正念练习可以帮助你专注当下，放松身心，减少对未来的担忧和对过去的牵挂。通过冥想和正念，你可以培养对自己内心的觉察，减轻焦虑情绪。身体锻炼：运动是一种有效的焦虑缓解方式。为什么训犬那么贵1、小贵，...