减肥吃什么菜比较好因此，经常吃冬瓜具有明显的减肥效果。竹笋：竹笋含有丰富的蛋白质以及高纤维素，并且脂肪和糖类含量低，因此食用竹笋，可以促进肠道的蠕动，帮助促进消化和排便，是一种很不错的减肥蔬菜。吃哪些蔬菜可以有效减肥?吃什么蔬菜能减肥瘦身?竹笋：...