低糖饮食的主食有哪些1、含糖量低的主食有玉米、燕麦片以及荞麦面等。无糖主食有五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、土豆粉、米麸、大麦、无糖藕粉、黑米粥、燕麦、黑麦、玉米面、全麦面包等。含糖量低的主食有哪些1、含糖量低的主食有玉米、燕麦片以及荞麦面等...