在家吃饭就健康了?这7类家常菜,其实属于高油、高盐和高糖1、像很多水果也是高油高糖的，例如，榴莲车厘子西瓜就属于高糖食物，吃100西瓜美相当于吃了一大碗米饭。牛油果属于高油的，富含丰富的植物脂肪。核桃瓜子花生也是高油脂的食物，虽然这类食物对我们身体...