要说自由泳里最容易造成“踩雷”的不是臂力、也不是腿力，而是呼吸的节奏和方式。尤其对女生来说，双侧呼吸（也就是两边都能换气的技巧）常常成为提升游泳体验与竞技水平的关键点。今天就用轻松又干货的口吻，带你把双侧呼吸的利与弊讲清楚，帮助你在训练...