在自由泳比赛里，跳发就像游戏的第一击炮，决定你这趟水路的起点是否稳妥、是否够猛。别小看这几步动作：如果起跳角度不对、出水线条不顺、或是水下阶段拉得不够久，后面的冲刺就会像闹钟响了一样“慢半拍”。这篇文章用轻松的口吻，把从起跳到水下冲刺的...