你以为跑姿只是摆个姿势？其实马拉松是一场关于节拍和能量的工程。本文从生物力学、训练学和跑者日常感受出发，拆解影响速度与耐力的关键因素，带你把枯燥的技术变成有趣的日常练习。别担心，我不卖关子，直接上干货，像练习表情包一样直白。首先，头颈与躯干的线条决定了整条...