想学女生自由泳却总觉得水里像被嵌成一团的陀螺？别担心，这份指南像带你开卡拉OK一样轻松，把自由泳的要点拆成容易消化的小段落。核心不是一味追求速度，而是先建立水感、放松和正确的身体线条。你会发现，只要把呼吸、打水和划水的节奏调整好，仿佛水面上多了一层隐形的弹力，...