在NFL这个高强度、高强度撞击的竞技场，球员的功能性训练不是锦上添花，而是核心要素。它把力量、速度、灵活性、稳定性、耐力以及康复能力整合成一个可执行的体系，让球员在冲刺、拦截、铲球、接球等动作中既快又稳，还能扛住对方的冲撞。功能性训练讲究的是“实战...