本教案面向日常休闲玩家，定位在轻松好玩、包容性强的训练氛围中，帮助初学者快速建立基础技术、提升场上自信，兼顾身体协调性、灵活性和团队互动。教学以“实用性优先、趣味驱动”为原则，强调动作要领的可落地性与安全性，避免高难度技巧压迫感。通过多...