嘿，各位柔道迷们！是不是经常苦于不知道怎么合理安排每天的训练时间？是不是每日挥汗如雨，却总觉得缺少点“套路”?别急别急，今天咱们就来聊一聊“柔道训练计划表”的那些事儿，让你在柔道界如鱼得水，秒杀一众“...