睡前可以吃苹果吗,晚上吃苹果好吗

苹果一天中的什么时候吃*

1、首先，建议大家可以把苹果当成加餐放在餐后半小时食用，九点左右食用苹果，承上启下，既补充了一晚上时间的能量和营养，也可以为剩下的时间积攒能量，是一件不错的事情。

晚上吃苹果好吗

晚上吃苹果的好处是促进消化、补充营养辅助减肥；晚上吃苹果的坏处是可能会导致蛀牙、肥胖、对肠胃产生刺激等。

晚上吃一个苹果非但不会让肠胃积攒毒素，还会因为苹果的丰富膳食纤维，对肠胃的生理功能有益，促进第二天早上的排便。另外，苹果中还含有可溶性的膳食纤维，还可以维护肠胃的菌群，保护肠胃。

睡前吃苹果可以补充维生素、果糖以及各种矿物质元素，能够促进睡眠、美容养颜，并且能够提升身体的抵抗力。

有人说早晨吃苹果是金，中午吃苹果是银，晚上吃苹果是铜，也有的人建议晚上不要吃苹果，因为苹果中的糖份很多，所以我就糊涂了...解析：晚上太迟吃，就不能消化了，就会转为脂肪的，建议早两个小时吃。

只不过晚上吃的苹果可能没有早上吃的吸收好，所以建议在睡前两小时吃苹果*。另外，苹果可以帮助人体预防贫血的发生，还可以促进肠道的蠕动，从而促进消化。

睡觉前能不能吃苹果?

1、病情分析： 您好，很高兴为您解*不要吃的，晚上吃，对苹果营养成分的吸收和胃肠道的消化以及对牙都没有好处的。

2、晚上是可以吃苹果的。虽然俗话说晚上吃苹果是毒苹果，但是科学证明根本不是这样的。只不过晚上吃的苹果可能没有早上吃的吸收好，所以建议在睡前两小时吃苹果*。

3、总的来说，晚上是可以吃苹果的，但是*不要睡前吃，因为苹果里面含有的营养物质比较丰富，睡前吃的话，比较难以完全吸收与消化，并且苹果含糖量比较高，还容易损坏牙齿。

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