谁能帮我制定一个篮球运球的训练计划,本人正在上学。谢谢1、背后运球背后运球，是进攻队员在运球过程中遇到对手堵截，无法采用体前变向运运球时，可采用背后运球突然改变前进方向，借以摆脱防守。[动作方法]：以右手运球，向左侧变向为例。在自己一个人的情况下...