跑马拉松怎么预防运动损伤?加强核心力量训练：通过核心力量训练来提高身体的稳定性和平衡性，减少运动损伤的风险。充足的休息：在训练过程中合理安排休息，避免过度疲劳和过度训练。比赛策略：制定合理的比赛策略，包括分段配速和合理控制体力，以保证赛程的顺利...