跑完马拉松后能热水泡脚吗马拉松跑完可以泡脚吗跑完马拉松后不能热水泡脚。建议使用冰水泡脚，这样能够减少身体的炎症反应，加快肌肉伤痛消退速度。通过低温加速人体中乳酸的化解反应，减轻微循环及周围组织的渗出和肿胀，从而加快身体恢复速度。马拉松比赛中扭脚如何...