马拉松比赛前,我们要怎么调整身体和心理状态?1、注意心理状态：保持积极的心态，克服疲劳和压力，保持耐心和专注。合理参赛策略：控制自己的速度，在比赛中保持稳定的配速，不要过早用尽体力，以免造成耗竭。注意体力补充：比赛过程中，可以摄入运动饮料等补给...