全马如何破3?1、除了全马破3，还有半马破全马破2等类似的成绩标准，这些都需要运动员进行科学、系统的训练才能达到。全马破3什么意思全马破3是指在马拉松比赛中完成全程4195公里所需的时间低于3小时。这个成绩对于专业马拉松运动员来说是一个重要的目标...