求篮球体能素质训练表半场侧身快跑，不同姿势与方向的起动，10米转身追逐跑等；变向、侧身、弧线跑、跳、急停、转身、起动、滑步等脚步综合练习。谁来帮我设计一个暑假篮球锻炼计划表??1、俯卧撑，一定要正规。不定个数，做到不能做为止吧。3-5组。2有条件...