求篮球体能素质训练表1、半场侧身快跑，不同姿势与方向的起动，10米转身追逐跑等；变向、侧身、弧线跑、跳、急停、转身、起动、滑步等脚步综合练习。中学生篮球队训练计划(详细到每周的训练计划)训练计划：时间早上6：30一7：30周热身：绕篮球场四边跑...