坐月子吃什么东西最好有营养坐月子期间，其实可以吃的食物很多，只要注意避免寒凉和辛辣食物就好了。另外，需要注意烹调方式，避免口味过重，食物要稍微软烂一些。注意食物种类多样性，保证营养均衡。产妇产后恢复吃什么比较好．小米：小米含量丰富的维生素b1和维...