坐月子吃什么?产后恢复饮食指南大概到了月子的第二周，妈妈的伤口也差不多上愈合了，可以开始尽量多食一点补血食物，调理气血，多吃一些苹果、梨、香蕉减轻便秘又富含铁质，动物内脏更富含多种维生素。月子期间腰酸背痛的缓解方法1、产后腰酸背痛，这主要考虑妊...