坐月子头几天吃什么好坐月子第一周可以吃以下食物：铁元素含量较为丰富的食物。例如各种动物肝脏、动物血制品，或者是红肉类的食物。因为孕妇在生产的过程中，大多数会有明显的失血表现。多吃一些含水量丰富的食物。月子餐第一顿吃什么好1、产妇可用的粥包括：羊肉...