姨妈期运动应该注意什么?1、避免剧烈运动：在月经期间，避免剧烈的腹部、盆腔和腰部运动，如跳跃、举重、快速跑等。可以选择轻度至中度的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等。保持舒适度：根据您的月经期症状和身体状况，选择合适的运动强度和时间。月经来了不能做运...