蹲姿的动作要领1、标准蹲姿要领：1）站在所取物品的旁边，蹲下屈膝去拿，抬头挺胸，再慢慢的将腰部放下。2）两腿合力支撑身体，掌握好身体的重心，臀部向下。3）蹲下的时候要保持上身的挺拔，表情自然。蹲下动作要领及标准总之，下蹲时一定不要有弯腰、臀部向...