代餐粉减肥有效吗?有在吃的姐妹可以来说下吗?代餐粉本身并不是减肥的灵丹妙药，它并不能直接减肥或直接消除脂肪，它只是帮助减少了热量的摄入而已。如果每天代一餐，就能减少500kcal左右的能量；如果一日代三餐，那一天就能减少1200kcal左右的能量。...