如何快速清除宿便想要快速清除宿便，就要养成良好的生活习惯，最重要的就是要养成晨起排便的习惯。02早晨起床之后，可以喝一杯淡盐水，这样可以起到冲刷肠道的作用，而且喝水也可以起到加快肠道蠕动的效果。便秘的原因和治疗方法1、生活习惯和饮食结构不合理...