给孩子吃什么能补眼睛1、适当多补充富含维生素A、B族维生素、叶黄素和维生素C的食物对提高孩子眼睛的视力，防止眼睛干涩疲劳有好处：第维生素A的来源是各种动物的肝脏和植物性食物如胡萝卜、苋菜、菠菜、青椒等。保护眼睛吃什么好，胡萝卜、菠菜、莴苣叶、韭菜...