三下锅的正宗做法1、张家界三下锅，又名土家三下锅。做法材料：腊肉、大萝卜、豆腐、葱、姜、蒜、红辣椒调料：海鲜酱（或豆瓣酱）、酱油、料酒、鸡精方法：腊肉切片。锅内放两勺油，炒香葱姜蒜，放入辣椒和海鲜酱。加入腊肉，炒匀。三下锅是什么1、湘西三下锅里有...