早餐吃什么最健康1、燕麦粥是一种非常健康的早餐，它含有丰富的膳食纤维和蛋白质，能够帮助我们控制血糖和胆固醇，减少心血管疾病的风险。同时，燕麦粥还含有大量的维生素B和矿物质，能够提供足够的营养。早上吃什么早餐*当然，早餐吃的时候，并不是只吃一碗加...