面包和馒头哪个含糖高1、面包含糖量比馒头高，按理来讲吃糖多食物使人体发胖。面包中糖含量有多少?1、相应地测定表明，面包中的糖含量约为20%，即每100g面包可消耗约20g糖。如果适当地吃面包，可以给身体补充一定量的糖。2、以（干）面粉计：面包中蔗...