吃什么补脑子*

  • 吃什么补脑子*,吃什么食物可以补脑

    吃什么东西补脑记性好1、花生富含泛酸可提高记忆力。泛酸(维生素B5),搭配蛋黄、大豆所含的卵磷脂一同摄取,能提高记忆力。牡蛎、动物肝富含的尼克酸(维生素B3)也有改善记忆力的作用。富含泛酸的食材有酵母、花生、豆腐、大葱、韭菜、西兰花等。吃什么食物可...
    2023 / 10 / 28 4:41:52