刚换帅的你，整天下班都在琢磨怎么把球队从“空中花园”搬回“砖头工厂”，先别慌，先把训练课写得像是拿起了秒杀敌人的大招。只要你把这套框架记住，后面再把细节塞进去，整个赛季的训练就能跟“速溶咖啡&rdqu...