嘿，足球迷们，小场地训练是不是让你又爱又恨？一方面，足球场小，热身快，练习抓紧时间；另一方面，面对快节奏的比赛节奏，身体“嘶吼”着要升级！别怕，今天带你走进那些“有人打，没我不行”的体能训练秘籍，从教案设计到反思...