在长跑运动中，能量胶成为许多马拉松爱好者的必备补给品。它能够快速提供运动所需的糖分和能量，帮助运动员维持体力，延续比赛的持续性。许多跑者关心一个核心问题：跑完马拉松到底需要用多少能量胶？实际答案因人而异，但通过科学分析，我们可以对所需的能量补给量有一个较为清晰...