亲，各位跑者朋友们，今天咱们来聊个“硬核”但又超级实用的话题：全程马拉松配速5分钟，究竟是个啥概念？听到“5分钟”这两个字，估计脑袋里就响起了“哇塞，这不可能吧？”的声音，可别着急，让我这...