嘿，朋友们！你是不是也曾在柔道训练中突然遇到“翻车”场景？没错，不是我们技术不好，而是“天有不测风云”，突发情况总会让人猝不及防。那么，今天咱们就来聊聊这个“硬核”又实用的柔道训练应急预案...