早餐吃什么好?要淀粉类的食物。早餐是大脑的“开关”，其能量来源于碳水化合物，因此早餐一定要进食一些淀粉类食物，最好选择没有精加工的粗杂粮并且掺有一些坚果、干果。早餐应该吃什么好呢?当然，早餐吃的时候，并不是只吃一碗加盐的面条，而是需要再加点东西进...