哇哦，咱们的田径队训练可不是闹着玩的，光拼热情还不够，身体护卫才是真正的硬核操作。训练量大得像吃了火箭燃料，想要不被“折磨”到心慌意乱、身体崩溃？那就得做点“秘籍”了！今天咱们就来聊聊，怎么在高强度训练中保护自己...