在篮球这项运动里，防守是球队的自带导航仪，没有好防守，进攻再猛也可能被对手一步步破解。学习防守技术，不是让你变成肌肉机器，而是让你在场上多一点预判、多一点耐心、多一点身体语言。接下来这份实用的防守攻略，用简单直接的口吻，把基本功、进阶动作、训练计划、以及赛场...