点球是足球比赛里最能体现个人技术和心理素质的时刻之一。很多人练习时只顾脚法，结果在门线前的那几秒却因为紧张而打偏。其实，系统化的点球训练需要把脚法、节奏、心态、目标点以及对守门员的观察综合起来。把练习变成一个“小游戏”而不是单纯的射门就...