想要投篮姿势稳、出手准、弧线迷人？用皮筋来练，能在不拿球的情况下感知肌肉记忆的分布与协同，既好玩又省力。这种训练把力量放在动作路径上，帮助你把动作从记忆里调出来，而不是凭感觉乱拍。下面这套皮筋练投篮的要点，适合在家里、训练馆或宿舍角落进行，口号就是：贴近真实投...