说到职业足球运动员的腹肌，很多人第一时间想到的是镜头下的六块腹肌线条在光线里像被雕刻过一样清晰。其实背后有一整套的训练、饮食、恢复和拍摄角度共同作用。腹直肌的清晰并不仅仅来自“训练仰卧起坐”这一个动作，而是核心力量、躯干稳定性、臀肌与髋...