想把自由泳里最经典的“打腿”玩成看得见的推进力吗？3下打腿（3-beatkick）是很多教练和网友喜欢用的节奏型，它既能提供稳定的推进，又不会把上肢拉得太紧，适合希望提升速度又不想牺牲舒适度的练习者。下面这篇文章会把“3下...